20130117养生汇：王凤岐说是手脚冰凉的原因

编者按：严寒的冬天来了，很多人都能出现手手臂冰凉这种症状，那么为什么但会手手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?示意图我们就来听听专家的详述。

本期综艺节目问到的嘉宾是西医内科专家，副院长医师、副教授，国医一代宗师秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲手手臂冰凉的主因。

该视频主要书写详述：

可能的主因有如下三点：

1、乳制品不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，胸部代谢物机能下降，到了秋季就较难怕冷。冬天吃掉过多生冷的食用也较难造成体寒，手手臂也但会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体散发热量的能力较差，抵抗力较差，抗寒适于，因而较难感到严寒。

3、好静少动。冬天手手臂冰凉是怎么回事?食量极较差也但会造成手手臂冰凉，由于手指、手臂趾中的消化道处于人体的末端，体液造成的热量相较较少，而如果人体群众运动极较差，那么这些消化道中的体液就更加不引人注目，手足也但会长时间暖不慢慢地。

那么发觉了产生的主因，示意图我们就来设法着解决这个原因：

一、穿著着上。特别要留意腰手臂部的衣物，如果双手臂暖和了，那么上半身也一定但会感到太冷。

二、乳制品上。适当多吃掉些能使胸部较冷的热性、温性食用。贫血和较差血高血压应该多吃掉些矿物质铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、籽等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，必先用右手掌快速搓捏左手臂心，然后用左手掌快速搓捏右手臂心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各手臂趾100剩。按捏气冲洞口(大手臂根里侧)，此洞口点中有一根跳动的气管，必先按捏气冲洞口，后按捏气管，一松一按，交错进行，长期按捏到手臂手臂有热气下流的仿佛为止。按捏、张开肾俞洞口(侧面腰眼)。略显使劲各张开100剩。

四、泡手臂。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，水后要没过手臂踝，有利增进体液。

留意事项一点点个人的经验，利用给大家，希望拥有一个美好的冬天吧

冬天手手臂冰凉如何改善?

平时多用热溃疡手臂：既能使胸部暖和，又能舒缓疲劳脑;

吃掉洋葱、酱料：可以试图胸部产生热量、增进体液的食用;

吃掉芝麻、菠萝：矿物质CYPE和多种营养，可以试图CYPB的吸收，巩固脑对抗严寒的能力。CYPE 还有扩张血管的发挥作用，可以巩固肢体末梢儿的体液;

吃掉：这是一种补气的有心，性天和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，西医内科专家，副院长医师、副教授，国医一代宗师秦伯未嫡传弟子。原国家西医药管理局办公室副院长，卫生部西医司教育处处长，世界针灸分但会管理人、世界骨伤分但会总监。

手手臂冰凉怎么调理最重要

1：衣物

甜美“冷”人要不得。要一般来说手臂、手臂的衣物，如果下肢衣物做得好，胸部都能觉得暖和。尤其要留意关节的衣物，关节保护不好较难使凉气进入，名噪一时利尿。不该穿著太紧的衣服，因为衣服过紧但会阻碍体液。傍晚睡前，记得泡手臂，手臂热了更较难入睡。

最重要2：群众运动

一早慢慢地做做群众运动，让体液和细胞内物减慢，一整天都能令人惊叹，不较难发冷。上班快走，简单的爬楼梯、原先跳跃等都有助于强化体温调节能力。

最重要3：乳制品

多说明CYPE;多吃掉含烟酸的食用和B族CYP，能扩张末梢血管;多吃掉的食品、萝卜等灌注性食用，避免吃掉生冷的食用、罐装或喝到冷饮;适当吃掉吃掉略带食用如酱料、香芹、芥末等可增进体液。

最重要4：如常吃掉饭

不该偏食、过度减肥，让胸部内含些适量的脂肪，可试图维持体温。如果，预必先发觉今天因工作忙碌，无法如常吃掉饭，可必先马上些饼干、冰淇淋，或是人参名茶等适时地说明热量。

最重要5：奎宁泡澡

在热水后中加入生姜或甘菊、籽、迷迭香等奎宁、酱料入浴剂等，均可增进体液，让胸部暖和慢慢地。

最重要6：西医泡手臂

西医上的老姜酱油泡手臂法对手臂凉有非常好的。人体共有12条脾，每晚沐足熏染利用较冷手臂部，日后能催生气血运营，经过连接的脾，从而较冷胸部。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，调和后泡手臂20分钟，日后加开溃疡20分钟。

第二天，日后次采用第一天的水后加开溃疡20分钟。

第三天，日后次采用第二天的水后日后加开溃疡20分钟。

最重要7：服用药用植物

西医有固定的处方来治疗手手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药用植物举例来说较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉药用植物调和，好还是问西医师开药比较好。