如何调节老年性白癜风的心理白癜风患者如何做到心理平衡

如何调节老年性白癜风的心理？白癜风患者如何做到心理平衡？ 摘要：由于白癜风病症的特殊性，往往在患者裸露的皮肤表面出现皮屑物质，严重影响人的外在形象，因此多数的白癜风患者都或多或少的有心理障碍，尤其是老年人白癜风。因此，对老年人白癜风者进行心理调整是非常重要的。 由于白癜风病症的特殊性，往往在患者裸露的皮肤表面出现皮屑物质，严重影响人的外在形象，因此多数的白癜风患者都或多或少的有心理障碍，尤其是老年人白癜风。因此，对老年人白癜风者进行心理调整是非常重要的。 对老年人进行心理干预的焦点往往是提供社会支持，干预的主要内容包括以下几个方面： 1.保持或发展社会支持网络：对老年患者而言，重新建立或发展社会支持是十分必要的。这个社会支持网络可以涉及家庭、社会，如参加与家人和朋友的聚会，共度美好时光，共同享受活动和情感。对老年患者实施治疗的医务人员应是老年人认为最可信任的最熟悉的人。因此，有关医务人员定期与病人沟通，可增加老年病人的安全感。 2.尝试合适的照料方式：老年人因其年龄的关系，比年轻患者更需要照料。首先，老年患者可选择住在何处，如自己家里、子女家里、养老机构等；其次，无论是家人还是专业护理者都应尝试合适的照料方式，努力使照料恰到好处，使照料内容和水平不超过老年患者的需要，这样可以减少他们的元助感，使他们不感到自己过分依赖和无助。此外，还可就依赖与独立问题与老年人展开讨论，使其减少内疚和羞愧感。 3.探索有意义的爱好和娱乐：一般而言，老年患者几乎没有工作的牵挂，因而安排好闲暇生活，探索有意义的爱好和娱乐，对于老年患者具有特别重要的意义。具体安排什么内容的活动、活动的时间和其程度要根据老年病人的身体状况而定，如对于身体状况良好，比较有精力的，且经济状况较好的病人可去野外垂钓或养一些花卉；对于身体状况良好，比较有精力的，但经济状况欠佳的病人可考虑在家中安排有意义的爱好，如练书法、画水彩、国画等。对于这些老年患者要给予解释，告诉他们从事一项活动重在参与而非结果，重在自己娱乐而非评价，并从心理学角度谈兴趣爱好的培养和形成。 4.帮助老年白癜风患者从容应付日常生活：照料者应帮助老年患者对每天的生活做安排，并主动询问是否需要帮助。有时还应监督病人做好能够做的事。对于有感官功能退化的老年患者，可使用辅助装置，如老花镜、助听器等。此外，为了方便老年患者了解时间和定位地点，使其生活更有规律，可在墙上显眼处挂一个大钟，贴一张方位示意图；夜间使用一盏夜用照明灯，避免夜间如厕造成不应有的摔跤等。 5.允许老年病人信教：有研究显示，信教可使疾病、死亡对老年人的心理威胁相对减少。因此，如果老年病人有信教的愿望，应允许他们信教。 白癜风患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。而也有些人则每每被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维坚，甚至丧失活下去的勇气。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为"心理障碍"。 心理障碍不仅有害机体健康（特别是对于白癜风病情的发展与治疗，有十分重要的意义。），而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。如何做到心理的平衡： 1．用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。 2．培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。 3．转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。 4．暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。 5．正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。 6．偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。 如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。