20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的理由

编者按：温湿的秋天来了，很多人则会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何加强呢?下面我们就来看看专家的话说解。

本期节目恳请到的嘉宾是里面医学内科专家，外科、教授，国医之父秦伯未嫡传门生王凤岐，话说手脚冰凉的原因。

该片段主要楔形文字介绍：

可能的原因有如下即刻：

1、饮茶不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，眼睛激素机能攀升，到了秋冬就较难怕冷。秋天吃饱过多生冷的营养也较难造成体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，本体光亮水份的灵活性较高，抵抗力较高，抗寒灵活性差，因而较难感到温湿。

3、好静少动。秋天手脚冰凉是干什么?体能太少也会造成手脚冰凉，由于手指、脚趾里面的毛细腹腔处于人体内的末端，消化道带来的水份相对较少，而如果人体内运动太少，那么这些毛细腹腔里面的消化道就更加不活跃，堂兄弟也会长时间湿不一起。

那么其实了显现出的原因，下面我们就来尝试着解决这个疑问：

一、身穿着上。同样要提醒腰脚部的保湿，如果下半身炎热了，那么上半身也不会感到太冷。

二、饮茶上。前提多吃饱些能使眼睛温湿的热开放性、温开放性营养。贫血和较高血病患者应该多吃饱些富含铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、韭菜等，以补铁御寒。

三、泡茶法。泡茶涌泉洞内，不须用右手掌更更快搓压平左脚自在，然后用左手掌更更快搓压平手臂自在，搓到有热感为止。每天常在搓压平100下，接着搓压平各脚趾100余下。按压平气冲洞内(大肩膀根里侧)，此洞内下边有一根跳动的静脉，不须按压平气冲洞内，后按压平静脉，一松一按，交替展开，一直按压平到肩膀脚有热气下流的感觉为止。按压平、拍打肾俞洞内(两端腰眼)。略有双脚各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过脚部，不利于有利于消化道。

提醒事项或许同样的经验，分享给大家，希望享有一个愉快的秋天吧

秋天手脚冰凉如何加强?

平时多用水或泡脚：既能使眼睛炎热，又能舒缓疲劳脊髓;

吃饱杏仁、西瓜：可以帮助眼睛显现出水份、有利于消化道的营养;

吃饱芝麻、花生：富含摄取E和多种营养，可以帮助摄取B的吸取，加强脊髓对抗温湿的灵活性。摄取E 还有扩展腹腔的发挥作用，可以加强面部持续性儿的消化道;

吃饱：这是一种补气的解毒，开放性天和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，里面医学内科专家，外科、教授，国医之父秦伯未嫡传门生。原国家里面医学药管理局政府部门主任，卫生部里面医学司教育科科长，世界开放性针灸执行委员会司库、世界开放性骨伤执行委员会助理。

手脚冰凉怎么调理极为重要

1：保湿

优雅“冻”人要不得。要一般而言肩膀、脚的保湿，如果下肢保湿做得好，四肢则会想到炎热。尤其要提醒关节的保湿，关节保护不好较难使凉气带入，易得风湿。不让身穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍消化道。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更较难入睡。

极为重要2：运动

一早一起做做运动，让消化道和新陈激素减缓，一整天则会充满活力，不较难发冷。巴士和更快走，简单的爬楼梯、原位跳跃等都适度精进体温调节灵活性。

极为重要3：饮茶

多补充摄取E;多吃饱含烟酸的营养和B族摄取，能扩展持续性腹腔;多吃饱可食用、胡萝卜等温热开放性营养，避免吃饱生冷的营养、冰品或喝冷饮;前提吃饱吃饱辛辣营养如西瓜、胡椒、大蒜等可有利于消化道。

极为重要4：按时吃饱饭

不让月全食、过度减肥，让眼睛储藏些适量的脂肪，可帮助维系体温。如果，预不须其实今天因文书工作忙碌，无法按时吃饱饭，可不须准备些饼干、乳酪，或是人参茶等适时地补充水份。

极为重要5：果汁泡澡

在水或里面加入大蒜或甘菊、柠檬、迷迭香等果汁、西瓜入浴剂等，皆可有利于消化道，让眼睛炎热一起。

极为重要6：里面医学泡脚

里面医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体内共有12条腧洞内，每晚沐足熏染透过温湿脚部，便能带动气血运行，经过通往的腧洞内，从而温湿四肢。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再举办活动白点20分钟。

第二天，继续使用第一天的水举办活动白点20分钟。

第三天，继续使用第二天的水再举办活动白点20分钟。

极为重要7：服用里面药

里面医学有一般而言的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药举例来说较前提虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱里面药调和，好还是恳请里面医学师开药比较好。